May 19, 2022

La vérité sur l’amélioration de soi en 3 minutes

2 min read

Titre :
10 choses que vous pouvez manger et qui peuvent vous rendre intelligent

Nombre de mots :
785

Résumé :
Certains aliments peuvent aider a garder le cerveau en bonne santé et actif.

Mots clés :
Cerveau, homocystéines, antioxydants, cour, santé, sang, cholestérol, sain

Article Body :
Copyright 2006 Eva Moffat

Résoudre des mots croisés et des sudokus peut aider a garder le cerveau en vie, mais ce n’est pas la seule solution.

Alors, qu’est-ce qui va protéger le cerveau du vieillissement ?

Il faut manger les bons aliments. Nos parents nous ont tous dit de manger du poisson parce que c’est un aliment pour le cerveau. Nos parents n’avaient pas tort, mais manger certains poissons est meilleur pour le cerveau que n’importe quel poisson.

Un autre avantage de manger des aliments qui sont bons pour le cerveau est qu’ils sont également bons pour le cour.

Outre le poisson, que faut-il manger d’autre pour protéger les délicates cellules nerveuses et les vaisseaux sanguins des dommages qui vont souvent de pair avec le vieillissement ?

Pourquoi ne pas inclure les aliments énumérés ci-dessous dans votre alimentation quotidienne ?

Le poisson – Quel poisson ?

  • Le hareng, les sardines et le saumon sont tous des poissons gras. L’huile que nous tirons de ces poissons est pleine d’acides gras oméga 3(En savoir plus sur e adu friend finder).

    https://www.youtube.com/watch?v=n-SVPsGMPi13
    Par conséquent, plus il y a d’oméga 3 dans le sang, plus le taux de sérotonine est élevé. La sérotonine est un stimulant de l’humeur. Elle peut vous donner cette sensation de bien-etre.

Un test mené par le Rush Institute for healthy ageing a Chicago, aux États-Unis, a révélé que les personnes qui mangeaient du poisson, ne serait-ce qu’une fois par semaine, étaient moins susceptibles de souffrir de la maladie d’Alzheimer que celles qui ne mangeaient pas de poisson()(https://www.womenshealthmag.com/relationships/g19988460/life-changing-dating-tips/).

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